当你肩颈疼痛的时候，你是选择去做理疗，还是去医院看，还是选择不管它？为什么？

肩膀确诊是肩袖损伤，去医院做了PRP，可是还是疼，怎么办呀？

你好，这是我做的科普，建议你发一下核磁片子，确定什么程度，在选择治疗方式，我把我的漫画发给你，希望暂时对你有用。今

一 、什么是肩袖，它有什么作用？

所谓“肩袖”，是由肩部四块肌肉的肌腱组成的，分别称作：冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，这四块肌肉在肱骨头前、上、后方像袖套一样包裹着肱骨头，故而得名。

肩袖的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。

二、什么叫肩袖损伤？通过什么检查可以确诊？

肩袖中的任意一块或几块损伤，我们称之为肩袖损伤，肩袖损伤包括一种由外伤引起的肌肉损伤，还有一种就是来自于慢性劳损。肩袖损伤依破裂程度可分为部分破裂和完全破裂两类。若处理不当，部分破裂可发展为完全破裂。最后通过专科查体和肩关节核磁共振可以确诊。

三、肩袖伤后有什么表现？

1、肩部疼痛：最典型疼痛为颈肩部的夜间疼痛和上举受限，患侧卧位疼痛加重，严重影响睡眠。

2、肩关节无力：包括外展无力、上举无力或后伸无力。

3、肩关节主动活动受限：肩袖部分撕裂时，患者仍能外展上臂，但有60°～120°疼痛弧。由于疼痛和无力，肩关节主动活动受限，但被动活动范围通常无明显受限。

四、肩袖损伤要不要手术？

1、损伤较轻的肩袖损伤可以先进行保守治疗。保守治疗最重要的是休息，在休息过程中如果疼痛明显，可以配合物理治疗及药物治疗。

2、物理治疗主要有热敷、中频电、低频电、短波以及超声波等，根据患者不同的情况选择不同的理疗方式。

3、如果疼痛明显，物理治疗不能很快缓解的情况下，可以使用药物治疗，包括非甾体抗炎药等内服、外用药物。

4、对于剧烈疼痛可以选择超声引导下冲击波联合富血小板血浆治疗、封闭治疗。在保守治疗基础上，待疼痛逐渐减轻后可以进行关节活动度和肌肉力量的训练，力量训练时应尽量避免手提重物等动作。

5、如果损伤严重，肩袖完全撕裂或者经保守治疗3-6个月效果不明显的患者，需进行手术治疗。手术治疗目前多采取关节镜下肩袖缝合的方法。

五、肩袖损伤如何预防？

(1)避免过度反复的肩关节外展活动，如无法避免应在尽量保护的情况下进行，如贴扎肌内效贴。

(2)进行运动训练之前先进行热身活动，避免急性肩袖损伤的发生。

(3)维生素D对于肌腱愈合非常有利，因此可以适当补充维生素以防止肩袖损伤的发生。

(4)强化肩关节周围的肌肉群，改善肌肉组织柔韧性，可以保证肩关节的稳定和灵活。

六、肩袖损伤后如何康复？

康复治疗对于肩袖损伤后的恢复非常重要，李博士教你几个康复动作，这些动作适用于手术后六周和非手术的小伙伴们，每周练3-4次。开始阶段，每个动作5-6次为一组，做1-2组；随后可根据恢复情况增加训练强度，练习次数可逐渐增加至每个动作10-12次为一组，做2-3组。

1、牵拉训练:钟摆、交叉手臂伸展、被动内旋、被动外旋。

2、力量训练：准备一个弹力带，将它固定于墙壁、门或者脚下，做这些动作。

综上所述，肩袖损伤是我们日常生活中常见的疾病，在运动员中更为常见，主要临床表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩等，严重影响到小伙伴们的工作学习与日常生活。所以通过今天的讲解，小伙伴们应该懂得什么是肩袖损伤，如何预防和康复。

当你肩颈疼痛的时候，你是选择去做理疗，还是去医院看，还是选择不管它？为什么？

谢邀回答:

当肩颈疼痛时去选择理疗店还是去医院看，这个问题首先应对自己的病症有所考虑，是否劳累及受凉引起的，疼痛的程度如何，例如，肩周炎，落枕等一些无关紧霉要的病症，为了不扔寃枉钱，可以到小门诊开点药，买几贴膏药治一治，自己注意休息，避免受凉就可以了。

若是怀疑是心脏病的放射性疼痛，及颈椎等病压迫神经的疼痛一定要去医院作一次检查，确诊疼痛的病因，以便及时的对症治疗！

万万不可盲目地去理疗店治疗，因为理疗店都是私人开设的，什么按摩，电疗，针炙。什么通经活络，讲起来头头是道，对于不懂医学，不知发病原因的患者很容易被忽悠，很容易上当受骗，因为他们是以盈利，赚钱为目的的。

所以要到正规医院看病，尽管现在医院收费高，看病贵，对病人还是比较负责任的。

答：这个问题问巧了！若干年前（五十岁左右吧）本人确实颈椎痛过两个来月，但我一没看医生，二没吃药，三没贴什么膏药，就是天天做那么一刻钟的360度的腰头运动，一顺一反这么转着摇，坚持做了不到半年时间。完了！没事啦！痊愈啦。